Mentale Fitness
Was für Spitzensportler der wichtigste Wettkampf des Jahres oder der entscheidende Augenblick eines Matchs ist, das ist für uns "Normalos" der Alltag mit seinen täglichen Herausforderungen beruflicher und privater Art.
Und es ist sicherlich keine Übertreibung, wenn ich behaupte, dass die wahren Spitzenleistungen im "ganz normalen" Alltag eines jeden Einzelnen abgefordert werden! Nichts ist so herausfordernd, so komplex, so schwierig und so voller Überraschungen wie das alltägliche Leben!

Stress, Stress, Stress - Burnout
Das Tempo unseres Lebens nimmt täglich mehr Fahrt auf, die negativen Nachrichten aus aller Welt prasseln immer dichter und schneller auf uns ein, die Workload steigt minütlich, Kindererziehung wird in diesem Umfeld immer mehr zur Herkules-Aufgabe, sich selbst nicht aus dem Auge zu verlieren zugleich immer schwieriger,....

All das - zusammen mit der enormen Veränderung des gesellschaftlichen Umfeldes, die jedem von uns erhebliche Umstellungs- und Anpassungsanstrengungen abverlangt - erzeugt Stress. Stress, den der eine früher, der andere etwas später wahrnimmt und der auf Dauer JEDEN von uns nachhaltig belastet, bremst, schwächt und am Ende psychsich und/oder physisch krank macht!

Depression und Burnout haben den langjährigen Spitzenreiter "Rückenprobleme" als häufigste Ursache für krankheitsbedingte Fehlzeiten abgelöst. Von 1995 bis 2008 stiegen die Ausgaben für die durch Stress und Burnout induzierten Störungen um 80 % an! 2009 betrugen die direkten Krankheitskosten 28,7 Milliarden Euro.

Und die Tendenz ist weiter STEIGEND!

Mentale Gesundheit
Je mehr "äußere" Richtlinien und Sicherheit bietende Anhaltspunkte wie Tradition, Religion und sonstige gesellschaftliche Regeln fehlen und je größer damit die Freiheit des Einzelnen wird, um so wichtiger wird es, sich um seine mentale Gesundheit zu kümmern!

In der Wahrnehmung seiner Gefühle und Gedanken, dem "Umschalten" von einem negativen auf einen positiven Gedanken sowie dem Erzeugen von Gedanken und Bildern, die sofort positive Gefühle in einem auslösen, kann man sich selbstverständlich täglich und in jedem Augenblick selbst üben. Graf von Dürkheim, der wohl größte deutsche Zen-Meister, bezeichnete denn auch das (all-)tägliche Leben selbst als "die eigentliche Übung", die einem jeden von uns gelingen möge.

Wer sich diese Fähigkeiten zum Erlangen von extremen Höchstleistungen bei gleichzeitig bemerkenswerter Lebensqualität aber schneller und einfacher aneignen möchte, um jedes neue Lebensziel schneller, besser und leichter zu erreichen, der sollte die Möglichkeit eines gezielten Trainings ins Auge fassen.

Eine gute Möglichkeit hierzu bietet z.B. das Charisma-Training, das Teilnehmer so beurteilen.